健美操對男生身心健康具有極其重要的作用,不僅在身體上給予其幫助,同時還能夠給予一種心理上的慰藉。另外,健美操輕快的節奏在一定程度上具有較強的穿透力,能夠在情感方面給予男生一種強烈的感染力,使得男生們在心理上自覺形成一種激勵,積極參加到鍛煉中去,長此以往,促使自身的個性特征發生較大的變化。

　　注意力是在實踐過程中逐漸發展起來的,由于好奇心促使男生們對健美操產生一種好奇感,有種想要一探究竟的沖動。健美操本身節奏比較輕快,動作表現得剛勁有力,給人一種刺激感,一定程度上能夠滿足男生對美的追求。除此之外,還有助于營造一種歡快的氣氛,吸引男生的興趣,促使他們在最短的時間內加入到健美操的活動中來。且健美操的動作變化多端,具有一定的靈活性,能夠幫助男生鍛煉關節部位,因此,男生們在健美操鍛煉過程中精神呈現高度集中的狀態【2】。

　　意志主要是人們確定目標,支配行動,并且克服其各種苦難的一種心理過程。當前在高校內男生積極參加健美操活動,并明確自己的目標,運用健美操來強身健體。大部分從未接觸過健美操的男生在學習的過程中遇到多重困難,由于動作協調度不對或者是柔韌度差,容易造成骨頭錯位及韌帶拉傷等現象。但男生迫于對健美操獨特魅力的興趣,咬緊牙關繼續練習,長期下來意志力增強。通常情況下,男生的意志力不是自發產生的,而是在學習中磨練而成的。由此可見,健美操本質上還是一種高重心的運動項目,嚴格要求學員在規定的時間內完成一系列動作,整個過程中學員們的關節無不在運動,肌肉也隨之“起舞”,因此,男生們在健美操鍛煉過程中不僅身心得到增強,同時身體也得到鍛煉,是兩全其美的選擇【3】。

　　健美操對男生個性影響的初步研究

　　隨著近年來我國教育事業的不斷發展,健美操在各個院校內得到普及與發展,它不僅是人們健身的一種手段,同時也是高校進行教育的主要教學內容,受到學生們的熱烈歡迎和高度喜愛。但就目前發展的現狀來看,大部分重視女生學習健美操,完全忽略男生學習健美操的重要性。通常情況下,人們認為男生很不適合學習健美操,甚至認為男生學習健美操會很困難,因此,直至目前仍舊沒有多少院校出現男生學習健美操的。為此,還特意做了一項實驗,針對男生學習健美操進行初步研究,并分析了健美操對男生產生的影響,為男生學習健美操奠定堅實的基礎和理論根據等【4】。

　　(一)主要研究對象和方法

　　1、主要研究對象

　　以某某高校某班級的100名男生作為健美操學習實驗組,另外選擇105名男生作為對照組。首先,從男生實驗組內隨機抽取3個班級,并在老師的指導下進行健美操學習,實驗的時間初步定為1年左右,實驗結束之后針對實驗前后男生的個性特征進行對比,并進行再次實驗【5】。

　　2、主要方法

　　主要采用的是美國著名心理學家所編制的16PF問卷調查進行實驗的,針對實驗前后男生的個性特征各自進行1次試驗,對照實驗結果。

　　3、實驗結果分析

　　①個性輪廓:根據兩個小組男生的原始分數轉化成標準化的分數,分別對小組進行人格因素均數的差異進行多次試驗。根據相關統計顯示,兩個小組的男生在實驗前后測試過程中,得分差異不是很大,根本不存在統計學差異問題。但在1年實驗期限結束之后,測試的結果可謂是發生“翻天覆地”的變化,兩個小組的男生個性特征明顯不同,但實驗組在a樂群性,b興奮性,c憂慮性等多方面因素中出現明顯的差異【6】。②根據此方法測試,不僅能有效地描繪出男生的人格特點,同時還能夠研究出男生的雙重性格、心理健康程度以及其創造能力等個性化因素等,但跟實驗之前幾乎沒有明顯性的差別。如圖:

　　健美操對男生個性影響研究的實驗結論

　　(一)上述實驗表明,健美操的學習和鍛煉對男生個性具有十分重要的影響,不僅有利于有效地促使男生培養執著、樂觀以及較強的創造能力等,同時還能培養男生坦白、率真以及開朗的個性。

　　(二)上述實驗表明,男生們積極參加健美操的學習和鍛煉,既能夠有效地增強身體素質,同時還能夠有效地促進男生的心理健康,鍛煉其堅強的意志力,從而激發男生積極進取的信念,由此可見,健美操不單單是適合女生學習和鍛煉的一種運動,同時也是適合男生學習的運動,兩者同等重要。

　　(三)隨著近年來高校教育事業的不斷發展,加上素質教育日益盛行的當代,體育活動教學在高校內占據十分重要的地位,同時也是教學大綱內的一種主要運動項目。健美操教學不僅有助于改善學校教學枯燥的環境,同時也是增強男生心里健康的重要手段,因此,目前各大高校極力提倡男生學習健美操,使得健美操得到最大化的推廣【7】。