摘要：大學階段是青年期自我意識逐漸走向成熟和穩定的最后一個發展階段，正確處理自我意識發展中現實自我和理想自我、自我展示和自我封閉的矛盾，形成獨立自信的自我，對大學生獲得健康人格，順利適應社會生活有著重要意義，也是大學生心理健康教育的重要內容。

　　關鍵詞：自我意識;現實自我;理想自我

　　自我意識是指個體對自己以及自己與周圍人的關系的認識、體驗和監控。自我意識的覺醒是伴隨著青春期到來的重要心理變化，大學生處于青年期的最后一個階段，需要在解決自我意識發展矛盾中形成健康的自我結構，完成人格成熟和個人成長。

　　一、正確處理現實自我和理想自我的矛盾

　　現實自我是個體對當前自我狀況的認識和評價，理想自我則是個體期望達到的自我狀況。二者之間的差距，既是個體進步和完善的動力，也是青少年煩惱的重要根源。大學生是一個抱負水平相對較高的群體，現實自我和理想自我之間的差距短時間難以彌補，導致一部分大學生產生自卑和自責情緒，或者沉湎于好高騖遠，難以踏實做事的虛幻自信中。合理解決現實自我和理想自我的矛盾，根據學生的不同情況，可采取以下三種可能的調整策略：

　　(一)努力改善現實自我，使其逐漸接近理想自我

　　這是最為積極同時也是最有難度的協調策略，要求學生基于對現實自我的客觀認識，確立切實可以達到的理想自我，并具體化為可操作的目標，通過頑強的意志努力使現實自我走向完善。

　　(二)基本放棄理想自我而遷就現實自我

　　我們必須客觀地看到，大學生群體是有著巨大的個別差異的，其中有些個體既沒有過人的才能，也沒有其他突出的優點，他們是大學校園中的相對弱勢群體。受到整個大學生群體較高的理想自我的影響，這些人的現實自我和理想自我的矛盾更加突出，而且由于其自身能力的局限，很難達到理想自我。他們所能做的，是基本放棄理想自我，接納現實自我，盡自己所能做得更好，學會與自己的過去作“縱向比較”中來確立自我信心，擺脫與他人進行“橫向比較”而帶來的自我傷害感，獲得平常心，平靜而踏實地面對生活應該成為這部分大學生健康的自我觀念。

　　二、展示自我和封閉自我的矛盾

　　大學文化是一種多元化的文化，給學生展示個人風采提供了許多機會，同時展示自我和封閉自我的矛盾也凸現出來：成功的個人展示可以使大學生在他人的贊賞中獲得個人信心和自我價值感，但展示中的挫折和失敗也可能傷及自尊和自信;而封閉自我，深居簡出，默默無聞,自我是安全的，同時也是孤獨的，自我的無價值感常常困擾著試圖封閉自我的大學生。面對著兩難情境，大學生往往無所適從。解決這一矛盾的關鍵，要求大學生完成由關注“他人評價”模式向關注“自我評價”模式的轉化，形成正確的理念：參與豐富多彩的校園文化活動，是為了對自我的發現和發展，尋找成功和愉快體驗，而不是為了得到別人的喝彩。在這樣的理念支配下，可讓大學生更加放松地發揮自己的潛能，并在一系列失敗和成功的嘗試中獲得個人成長。

　　三、確立獨立自信的自我，擺脫成長中的煩惱

　　根本解決現實自我和理想自我的矛盾，展示自我和封閉自我的沖突，需要擺脫自我形成過程中的外部依賴，確立獨立自信的自我。

　　(一)獨立于他人評價，接納現實自我

　　大學生常常把他人評價作為自我的標準，過多關注是否符合別人的評價標準導致的自我不確定性是煩惱的重要來源，而健康和成熟的自我最重要的特征是獨立于他人評價，能夠基于個人經驗完成對現實自我的客觀評價和認識，坦然地接納自己。因此，實現由外在評價標準向內心評價標準的轉化，才能獲得對自我的信心和個人成長的愉快體驗。

　　(二)獨立于社會壓力，完成自我與社會的協調

　　學校教育以正面引導為主流，社會對大學生群體在才學、品德、能力等方面都有著較高期望，這些期望與大學生的實際行為往往形成一定的反差，大學生自我發展中的部分焦慮來源于這種社會壓力，常常感覺自己的所作所為不符合大學生的形象，因此產生自責和罪惡感。擺脫這種困擾，需要大學生在社會要求和個人能力之間學會靈活和折衷，接受自己個性中某些不為社會贊賞和肯定的方面，揚長避短，不勉強自己屈從社會壓力，應該認識到，在不妨礙社會和他人的前提下，成熟和獨立的自我應該具有靈活性和適應性，一個人也不需要在所有方面都得到社會的認可和贊賞。本著這樣獨立于社會壓力的理念，大學生可以更好地張揚個性中積極的方面，淡化消極個性因素帶來的心理困擾，完成自我與社會的協調統一。

　　參考文獻

　　[1]鄭日昌主編.大學生心理衛生[M].山東教育出版社，1999.

　　[2]王登峰，張伯源主編.大學生心理衛生與咨詢[M].北京大學出版社，1992.